雲の向こうはいつも青空

メンタルヘルスと向き合う私の日記

sns疲れ

期待すべきでないことに期待して、人と比べてしまうと苦しくなります。

隣の芝生は青いは本当で、羨ましく思ってしまうのです。

楽しんでやる。人と比べない。

 

今なにかと外に出ることがないので、snsで人と比べてしまいがちなのです。

 

 

自分の作品を買ってくれる人がいるだけでも、すごく幸せなことなんだから。

 

気楽に付き合わなきゃね。

 

こういう些細なことだけど、比べないようにして、楽に考えられるようになりたいな。

 

 

今日はさわらのバターポン酢ソテーを作りました。

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弱い部分/これからのブログについて

自分の弱い部分って誰にでもあると思うけど、なかなか無くすのは難しいんだな。

 

ネガティブ思考も、不安になりやすい気持ちも、幼い頃からそのまんま。

メンタルが弱いのもきっと強くはならないんだろうな。

 

たまになにもかもが怖くて、嫌になってしまうこともあるよね。

気分の浮き沈みはあるけど、働くこともできていないけど、毎日懸命に生きていると思うよ。

 

毎日懸命に生きていたら、本当はそれでいいはずなのに、欲が出てしまうね。

 

ブログはもっと気楽に続けることにしました。

負担になっていたブログ村の参加も辞めることにしました。

これで毎日ランキングのバナーを貼り付けなくてもいいから楽になります。

更新も毎日じゃなくてもいい。

アクセス数とか気にしてしまう自分もいるけど、本当に大事なのは数ではないよね。

自分の感じたことを日記のように綴りたいっていう思いが大事。

これは私の幸せになるための記録。

 

最近は元気なことも増えて、趣味も充実しているから、そういうことも書いてもいいな。

メンタルに注目して書いていたけど、楽しいことだっていっぱい書いていいんだよね。

 

最近は料理をがんばっているから、料理について語ってもいいな。

今は一品しか作ってないけど、いつか品数を増やしていけるようになるといいな。

 

ブックマークやシェアボタンも無くして、簡素化しました。

今までブックマークしてくれた方、本当にありがとうございます。

 

これからも自分の気持ちを大切に。

ここで思いをたくさん綴りたいな。

 

今日は唐揚げを作りました。

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生きている証

自分の生きている証がほしい。

それはなんでもいいのだけど、なにかを残したい。

言葉もそのひとつ、そんな思いで今までブログを書いていました。

でも心に響くことばを紡ぐことは簡単じゃない。

毎日意識して、アンテナを貼っていなくてはなりません。

最近は日記を書いていないから、自分の感じたことを確かめるためにブログを書くのはいいかもしれません。

 

 

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ブログを続ける意味

最近、自分のなかでブログを続ける意味があやふやになってきています。

最近は、自分の感情を深く感じるよりも、楽しいことを考えることができるようになりました。

もちろん悩むことだってあります、悲しくなることだってあります。

だけど今の日々は穏やかで安定しています。

家族がいて、大切な人がいて。

本当に幸せなんです。

 

穏やかで安定しているのは、働く、ということをしていないからでもあるのだけど。

これができるのは自分の力じゃないことはよくわかっています。

 

働くことを考えると負の思考ループにはまってしまう...それは問題かもしれません。

でもそんなに辛くなるなら考えなくてもいいんじゃないか...って思うこともあるのです。

今ある環境で楽しく生きてもいいんだよね...?

このことさえ自分で肯定できれば、いいはずなのです。

 

私がブログをはじめたのは、辛い気持ちを誰かに見てもらいたかったから。

気持ちを吐き出したかったから。

 

けれども今の私は、その必要はもうないのかもしれません。

これからは辛いことの数を数えるより、幸せの数を数えていくことができればいいなと思っています。

 

そうなったときに、ブログの更新が少し負担になってくることが増えてきました。

ブログを続けるか、やめるか...

すごく悩んでいます。

 

 

 

今日は豚の角煮を作りました。

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自分で心を満たす

自分で自分の心を満たすことの難しさを感じています。

人にはあまり期待しないこと。

人から幸せにしてもらったら、相当ラッキーなことだから。

自分で自分を幸せにしてあげることが大事だと思うのです。

とはいえ...やっぱり人に頼っちゃう私。

 

とりあえず、今日もがんばったねって声をかけてみました。

小さなことから。

 

今日は野菜炒めをつくりました。

 

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喋る ことを再開

今の私は気をつけないと落ち込んでしまうので、好きなことや喋ることで紛らわしています。

 

またスタンドfm を再開してみました。

音声配信をすることで、自分の考えを整理したり、新たな発見があることを期待しています。

https://stand.fm/episodes/5f58adf28ef87b90ff458246

是非聴いてもらえると嬉しいです。

 

 

自分にはなにもできないって思いが強いけど、自分を責めずにやっていけたらいいな。

 

 

なんでだろう...なぜか満たされない思い。

 

 

今日はチャプチェを作りました。

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虚無感と過食と

昨日の夜、ぼんやり考えてしまいました。

たまに何のために生きてるんだろう、とか どうして私がこうなんだろう、とか答えの出ない悩みに悩むことがあります。

 

他人に優しくできる(と思っている)としても、自分には優しくなれないんだよな。

 

 

今日はお菓子をたくさんたくさん食べてしまいました。食べてる時は自分じゃないみたい。

もっともっと、たくさん食べられたらいいのにって思います。

だんだんと満足する量が多くなっていく...

 

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