雲の向こうはいつも青空

メンタルヘルスと向き合う私の日記

寂しさを紛らわす方法を見つけなくてはならないな

今日も寂しい寂しい日でした。

心もしょんぼりとしてしまいます。

寂しいけど日常を、がんばらなくちゃね。

何か紛らわすものを作りなよ、って母からも言われました。

推理小説などで面白そうなのを、探してみようかなぁ。。

 

 

何か新しいことを始めたくて。

stand.fmでラジオをやってみることにしました。

 

私の小さな幸せや、悩みに対する考えを発信します。

当初、YouTubeでこれをやろうとしていたのですが、YouTubeは紙ものと犬の動画になってしまったので。見てくださった方スミマセン。

 

是非聴いてみてください。

https://stand.fm/episodes/5ed9cc7300ec6e1a403b2431

 

また楽しみが増えたらいいな。

 

 

 

 

 

今日作ったものは長芋のポテトサラダです。

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新しいことを始めたい。Stand.fm始めました。

何か新しいことを始めたくて。

stand.fmでラジオをやってみることにしました。

 

私の小さな幸せや、悩みに対する考えを発信します。

当初、YouTubeでこれをやろうとしていたのですが、YouTubeは紙ものと犬の動画になってしまったので。見てくださった方スミマセン。

 

https://stand.fm/episodes/5ed9cc7300ec6e1a403b2431

 

また楽しみが増えたらいいな。

今日はとても寂しい日でした。

大切な人に会いたくなって泣いちゃった。

そばにいてくれたら...なんて思った。

寂しさと暇を紛らわしたくて、寂しくて寂しくてまた過食。

先生からほどほどにね、って言われたばっかりなのに。

自分が嫌でいなくなりたかった。

大切な人がそばにいてくれたら、すぐに楽になるような気がした。自分もいていいんだ、って思えるのに。

今は暗闇の中にポツンと残されたような感じ。

癒してくれるのは甘い食べ物だけ。

ダメだと思いながらもたくさん食べた。

お腹いっぱいなのにたくさん食べた。

 

 

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濃い時間を過ごせた幸せ

心を揺さぶるように素敵な音楽。

歌詞付きの曲ももちろんいいけど、楽器の演奏もいいな。

リズムの緩急や音の響きが自分の心の波長と合っているような気がする。

そんな曲に出会えて幸せです。

 

大切にしたいと思う、時間。

本当は、一緒にいられるだけで幸せだったんだね。

自分が自然体でいられるのがいいな。

一緒にいると落ち着くところがいいな。

いいところが、たくさんある。

 

今は一緒にいられなくて悲しいけど、バイトをしていた頃のような、嫌だけど行かなくちゃやらなくちゃ、どうしようもないんだ、みたいな辛さが無いから頑張れる気がする。

 

毎日、過ごせればそれでいいんだ、って感じが今はするな。

 

今日はワカサギの南蛮漬けです。

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一日を有意義に

今日から6月が始まります。

6月は食生活について立てた目標があるので、意識していけたらいいなと思います。

 

それから、モーニングページを書き始めました。朝感じたことを書いて、一日を良い生活にしたいなと思いました。

 

今日は掃除もして、お菓子作りもして充実した日を過ごせました。

明日食べるのが楽しみです。

 

6月はどんな楽しみがこちらを覗いているかな。

 

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楽しんで過ごすこともできる

今日は午前中は部屋にポストカードを飾ったり、お気に入りの画像を探したりしてのんびり。

お部屋の壁が流行りの韓国風になって嬉しくて、ワクワクしました。

 

午後はおやつに、お豆腐でドーナツを作りました。ふんわりしっとりしていて美味しかったです。

母と一緒に作りました。これくらいの油の量なら一人でもできそうだと思いました。

 

 

自分で自分の機嫌を取れるようになりたいってふと思いました。それが大人としてのたしなみだと思うのです。

毎日のなかでちょっと自分を楽しませてあげる時間が取れるようになったらいいな。

 

 

 

 

今日は鶏胸肉でトマト缶煮込みを作りました。

 

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